• Hem & Inredning

    Vårt sovrum

    “Vi ska vara trötta” – det var så hon sa, kvinnan som ledde meditationen. Blickar ut genom fönstret i vårat sovrum, drar koppen tätt intill mig reflekterar över de fyra möjligtvis diskutabla orden. Ombedda blev vi att följa naturen istället för att jobba emot den. Se till vårt behov, snarare än vår vilja. Och visst är det väl så. Helt plötsligt kändes det inte allt lika motigt med att de ljusa timmarna var så få och himlen ständigt grå. Som att allt med vintern ber oss vila. Inte bara att mörkret faller sig på. Faller gör även löven från träden. För att sedan komma åter till våren. Det är då de har sin stund att blomstra. Samma gäller oss. Ladda för att senare nå får fulla potential. Vilans tid är nu. Vår tid är då.

    Till dess får vi spendera mycket tid i sovrummet! 

    Bloggat från Eskilstuna

  • Psykisk ohälsa,  Social Fobi

    Social Fobi – Egen vård

    social fobi
    social fobi

    En fallen ögonfrans läggs på ovansidan handen. Medan jag stänger ögonen önskar jag för att komma ut, ut i det fria. När jag återigen slår upp dem så vet jag att det krävs mer än vilja. En insats är nödvändig om mitt handikapp, sociala fobi, inte ska ha fortsatt makt över mig.

    Tanken på att lämna hemmet är som att rusta för krig. Försöker strategiskt lägga upp en plan för att undvika konfliktområden. I strävan att ta kontroll, tappar jag den mer. Varje reflexion tar av mina resurser. All kraft går till att försöka kartlägga farorna. Med brist på den hamnar jag i underläge. Erkänner mig besegrad och kapitulerar. Bättre fly än illa fäktas. Min överlevnad kostade mig isolering. Utanför dörren kommer jag aldrig. Fixerad av mitt eget beteende och en irrationell rädsla för andras uppmärksamhet håller mig inlåst. Vill inget hellre att slå mig loss, slå mig fri. Om det ska inträffa måste jag exponera mig för de situationer som skapar ångest. Det förstår jag. Ser till mitt utgångsläge och var jag befinner mig. Det är hemma, i min fristad. Första steget börjar alltså här. Med att lägga en ansiktsmask, raka benen och meditera. Genom att ta hand om mig själv så bygger jag upp mig själv. För varje sak jag tar mig ann bevisar jag för mig själv att jag kan.

    Förstärkt självtroende kommer vara nyckeln till frihet. Det är så jag vinner kampen mot social fobi. 

  • Shopping

    Julklappstips 2018

    Mobilskal här // SodaStream här // Daniel Wellington här // Foreo Luna fofo här // Olaplex här // Råsaftcentrifug här 


    Varje månad har jag betalat skatt, hela året har jag även låtit bli att sno godis från små barn och nästan dagligen avstått från att aga de jag älskar. Enligt mina beräkningar bör det öka sannolikheten för att tomten i år kommer med sina 8 officiella renar. Och så Rudolf förstås. Därför har jag tagit mig besväret att skicka en lista till honom, en önskelista, över de sakerna jag gärna skulle se under granen på julaftonsmorgon. Plats i säcken finns det kanske inte för det jag också gärna ser lagom till den 24 december.  Nämligen snö. Så om du får mitt brev. Snälla tomten, Klä våra gator vita. Tack.

    Vad är era julklappstips för i år? 


    Blogg av Felicia Aulén, Eskilstuna.

  • Relationer

    Julkalender till sambon



    Rimstugan fick brinna till grunden! Tommy Körbergs julfavoriter sattes på mute! 
    Med rader ur andra kända låtar, valde jag istället att antyda klapparnas innehåll. Utan att direkt avslöja vad som ligger inslaget under granen.  Under decembermånad har jag och Niklas beslutat oss för att ha en gemensam julkalender där man varannan dag får äran att uppvakta sin partner.  Idag var det min tur. Så med ett varningens finger för varmt innehåll fick han till tonerna av Unsteady med  X Ambassadors. Håll i! 

    1 December – I´ll go wherever you will go Röktofflor
    3 December Hold on to me, cause I´m little unsteadyTake away mugg
    5 December – Say you won´t let go
    7 December – Take it off now boy, take it off now boy… Would you let me see beneath your beautiful tonight
    9 December – What a wicked game you play to make me feel this way
    11 December – Making memories of us
    13 December – Baby, you light up my world like nobody else
    15 December –
    Home is wherever I’m with you
    17 December –
    Kiss me like you wanna be loved
    19 December –
    My life would suck without you
    21 December –
    We belong together
    23 December – 
    When you get worried I’ll be your soldier
    24 December –  Here’s to us. Here’s to love. All the times that we messed up.
    Here’s to you. Fill the glass. ´Cause the last few days have gone too fast.

    Kan ni gissa vad som finns där i?

    Blogg av Felicia Aulén, Eskilstuna.

  • Vardag

    Första advent



    Budgetvariant av ljusstake som påminner om Gloria från Klong till ett mer förmånligt pris Här (klick)

    December är här, likaledes första advent. Och ja, jag har tagit in den. Julen. Pynt, familj och ett ljus att tända. Morgonen började i god stämning, med allsång till listan av julmusik medan frukosten stod på bordet. Därefter kastade vi tärning till det julbeklädda yatzy vi införskaffat just till dagen i ära. Inte gynnades jag av slumpen. På pappret gick ur spelet som en person som besegrats men idag var det trots allt endast en segrarinna jag kunde känna mig som. Att vara tillsammans med sina nära, se tomten porträtteras av Kurt Russell och få kanel strödd över risgrynsgröten. Var en dag i min smak! De sakerna gav mig vind i seglen. Manad att möta resterande julbestyr.

    Blogg av Felicia Aulén, Eskilstuna.

  • Shopping

    Blivit med glasögon



    Vi har alla sett dem! Gubbar, gummor och icke-binära i medelåldern som blundar för synfel och trilskas med Överskottsbolagets utbud av läsglasögon. De likt GW, med nässaldar intrasslade i håret. Vad jag har gemensamt med dem är ögats förmåga att ackommodera. Bortsett från att likstelheten för mig börjat smyga sig på i sådan pass ringa ålder som 24 så är största skillnaden från de äldre drabbade att jag lät faktiskt lät en optiker råda bot på problemet. Alltid tyckt mig se även de minsta detaljerna. Aldrig förstått hur ansträngande det varit. Sedan jag fick första paret för 3 veckor sedan har jag inte behövt kasta min dator åt sidan för att springa för att omfamna vår klosett. Nog för att trapporna vid tågstationen kändes som en åktur i lustiga huset så överväger fördelarna. Med mitt glas och min båge och utforskar jag en helt ny värld. Första anhalt, Smarteyes!

    Blogg av Felicia Aulén, Eskilstuna.

  • Borderline,  Psykisk ohälsa

    Borderline : Mina Superkrafter




    Kreativitet
    Hela mitt liv har jag sökt efter något som ger utlopp för min kreativa sida. Från att skriva egna berättelser i skrivstil redan under lågstadiet. Till att börja i musikklass. Dans. Teater har jag också provat på. Gemensamt för de alla är att jag slutade för jag aldrig såg mig själv som bra nog. Självkritikern är min ärkefiende. I vuxen ålder fått kommer på nya tillvägagångssätt. Försökt återgå till skrivandet och har även inhandlat en Bullet Journal som komplement åt min skaparkraft.

    Lojalitet
    Går du igenom något. Så går jag där bredvid dig. När du inte har kraft att simma längre, tar jag ett extra tag för dig hur nära vi än är att sjunka till botten. Släpper inte taget. Allt för att jag värdesätter de i min omgivning högt.

    Empati
    Jag är otroligt lättpåverkad av andras människors sinnesstämningar. Det kan göra så ont i mig att se någon fara illa. För mig är det extra viktigt att hitta en balansgång där man kan finnas till för andra, samtidigt som man tar hand om sig själv. Lyckas jag vända det till positiva – ökar det min förståelse för andra människor. Instinktivt följer viljan att laga det som är trasigt.

    Intensiv
    Fördelen med att påverkas av andra är att jag känner väldigt mycket. Med min diagnos kommer vågor som sköljer över en med känslor. När glädjen slår ner kan det vara otroligt intensivt. Som att befinner jag mig i en tillfällig eufori. I den stund, är allting möjligt. Övermod.

    Djärv
    Du behöver aldrig fundera på vad min egentliga tanke är. Min impulsivitet förmår mig att uttrycka just det. Kommer stå upp för det jag tror på, även om det innebär att gå emot strömmen. Genom att inta en öppen och djärv hållning kan man också lösa problem genom att belysa våga dem.


    Till minne av Stan Lee. Många lämnar efter sig ett tomrum, du lämnar ett helt universum.
    Ta hand om Uncle Ben.

    Vila i frid!

    Blogg av Felicia Aulén, Eskilstuna.

  • Psykisk ohälsa

    Hantera min ångest… i köket

    För bullarna jag bakat till min sambo mot soppnedkastet, river sönder den lilla lappen jag skickat med texten “jag älskar dig” och raderar bilderna på oss från min mobiltelefon. Har tendens att ha sönder saker av högt affektionsvärde när jag behöver få utlopp för starka känslor. Beräknande. Medan mobilen ligger synligt på vardagsrumsbordet. En tid sedan tillbaka lades ett annat alternativ fram. Andrahandstallrikar att slå sönder, varken dyrt eller dyrbart.

    Det, för att något meditativt aldrig fungerat. Få ett hyperaktivt barn i lågstadieålder vars enda vilja är att hoppa mellan golv och tak att andas i fyrkant. Ej att förväntas. Då jag aldrig hade vägarna förbi begagnat porslin så ramlade jag av en slump över det som redan fanns i mitt hem. Stöket. Hit bör väl disken vara mest relevant. Börjar med den. Följer gör putsning av ytor. Får något annat att fokusera än ångesten. Spillet i vasken jag tidigare på dagen vämjdes av är inte längre ett problem. Med en näst intill klinisk ren kokvrå, förs lusten till föda. Om så bakning, eller matlagning. Skulle kunna fortsätta långt om länge. Åtminstone till udden av ångesten försvunnit. Åtminstone kan jag hantera den.

    Blogg av Felicia Aulén, Eskilstuna.